★アラフォーママのダイエット記録★7日目 食べながら痩せる❗️
今日の朝の体重は
76.8キロ
うーん、そんな直ぐ変わらないか( ;∀;)
体重って、食べなきゃ減るし、
炭水化物を全く食べない❗️とか、
お菓子を全く食べない❗️とか、
一時的には出来ても、ずっとなんてストレス溜まって私には無理。絶対パーソナル終わったらリバウンドする。
(実は以前パーソナルトレーした時の私がそれ。笑笑)
し、私はただ痩せるんじゃなく、
キレイに痩せたい‼️
なので、食べ方を変えよう‼️
食べる時間や量を意識することは勿論、
低カロリーで美味しく食べれるものを探すダイエットが理想✨
ネットで検索すると、結構ダイエットに向いてる美味しさなご飯ていっぱいある(((o(*゚▽゚*)o)))
早速昨日の夜は、
『さつまいもと鶏肉の炊き込みもち麦ご飯』
を作ってみた✨←旦那が。笑笑
めっちゃおいしーーーーー‼️(((o(*゚▽゚*)o)))♡
もち麦米入れると食感が違って美味しい✨
ダイエットしながら、こんなに美味しいご飯を食べれるなんて、なんてしあわせなんでしょう✨
料理好きな旦那も
『ダイエット向けのレシピって結構あるんやなー。見てたら色々作りたくなってきた』
と、前向きな意見が‼️(((o(*゚▽゚*)o)))
よしよし✨
これからも家族の協力のもと、
ダイエット頑張ります✨
朝食:食パンと目玉焼き
昼食:おでん
間食:お菓子少し
夕食:豆腐ハンバーグとさつま芋と鶏肉の炊き込みもち麦ご飯
運動:パーソナルトレーニング、フィットボクシング15分