今日の朝の体重は 75.5キロ おー‼️1キロも減った(((o(*゚▽゚*)o))) 最近朝食を変更しました。 今までの朝食は バターをひいた食パン ヨーグルト 牛乳 それをトレーナーさんの指導のもと ほうれん草3束、みかん2/1、バナナ1本 を入れたグリーンスムージに…
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