今日の朝の体重は ７４.３キロ ダイエット開始の体重に戻ってきた(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) トレーナーさんに食事指導を仰いでると、 ダイエットって中々奥が深い カロリーを抑え過ぎたら逆に痩せにくくなり、 炭水化物が少ないと栄養に変わるものがなく、 タンパク質…

今日の朝の体重は ７５.５キロ おー‼️１キロも減った(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 最近朝食を変更しました。 今までの朝食は バターをひいた食パン ヨーグルト 牛乳 それをトレーナーさんの指導のもと ほうれん草３束、みかん2/1、バナナ１本 を入れたグリーンスムージに…

今日の朝の体重は ７６.４キロ 昨日と変わらない‼️ これは嬉しい‼️ なぜかというと、 昨日は持病の通院の日。 薬の関係で通院してから４日〜５日間は体調が優れなく、食欲不振にもなるので、 通院日は自分へのご褒美とこれからしんどくなる自分えの応援を兼…

今日の朝の体重は ７６.４キロ 増えないこと、少しでも減ることが大事‼️ 昨日パーソナルトレーニングに行きました。 初日は 『うーん、どこに筋肉があるのかなー』 『この身体の硬さは中々難しいな〜』 と、散々な言われようで凹んで帰ってきたけど （おっし…

今日の朝の体重は ７６.５キロ この体重は嬉しい‼️ 何故かというと、連休は旅行先で好きなものを食べてたのに、１日食べ物を気にしたら減ってる‼️ ダイエットの最初は気にしても増えてたのに、 （と言っても今までの癖で間食はちょこちょこしてたけど(￣∇￣)…

今日の朝の体重は ７６.８キロ うーん、そんな直ぐ変わらないか( ；∀；) 体重って、食べなきゃ減るし、 炭水化物を全く食べない❗️とか、 お菓子を全く食べない❗️とか、 一時的には出来ても、ずっとなんてストレス溜まって私には無理。絶対パーソナル終わった…

本日より、パーソナルトレーニングを始めました‼️️‍♀️ 宅トレで痩せれたら一番ローコストで良いけど、 私の性格上、どこかに身を置き、尚且つ予約して行くところじゃないと己に負けてしまうのです( ；∀；) 以前もパーソナルトレーニングをしたことがあり、そ…

今日の朝の体重は ７６.８キロ 現状維持。 なぜ痩せないのか？ を、真剣に考える必要がある:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 簡単な理由の一番は 摂取カロリーよりも動けていない。 ↑食べる癖が抜けてない。。。 育休とコロナも手伝って、あまり人に会わないか、余計に気にしな…

今日の朝の体重は ７６.８キロ 人生初の体重を更新しました。 いやいや、ダイエットするのがここまで増えてどうする⁉️ （昨日の記録） 朝食：お雑煮（お餅１個） 昼食：牛丼2/1、唐揚げ 間食：ぼんち揚小 夕食：水炊き その他：ドーナツ１個（夜）、コンブチ…

今日の朝の体重は ７５.８キロ 。。。 これでは人生最大の体重７６キロになりかねないので、今日からは食べたものと運動の記録と共に、増えたであろう要素（反省点？）を 記す事にします:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): 朝食：食パンと牛乳 昼食：ミニ牛丼と子どもが残したうど…

今日の朝の体重は ７５.２キロ 昨日より増えてる。 昨日は残り物などたくさん食べちゃったから仕方ないか。。。 まだ始まったばっかりのダイエット‼️ ペース掴むまで、気長に頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ ★昨日の食事と運動の記録★ 朝食：団子 昼食：ハンバーグ 夕食：…

本日よりダイエット開始‼️ 今日の朝の体重は。。。 ７４.１キロ ひぇーーーー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'): まずは７０キロを目標に頑張ろ。。。 まずは運動‼️ 頑張るぞー💪

初ブログです これからダイエットを中心に、日々の生活での様々な出来事を書いていこうと思います✨ まずは書くことに慣れることからかな 手始めに、息子が産まれてきてくれた理由と、 息子と交わした一年前の約束と、 今日交わした約束を書こうと思います。 …