★アラフォーママのダイエット記録★２日目

今日の朝の体重は

７５.２キロ

昨日より増えてる。

昨日は残り物などたくさん食べちゃったから仕方ないか。。。

まだ始まったばっかりのダイエット‼️

ペース掴むまで、気長に頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

★昨日の食事と運動の記録★

朝食：団子

昼食：ハンバーグ

夕食：ラザニア、パン

その他：饅頭１つ、コンブチャクレンズ

運動等：子どもとお散歩３０分、フィットボクシング（switch）１０分、１５分の入浴

こう見ると、そりゃ痩せないよと言いたくなる。。。

『ダイエットは食事が９割』

とはよく言ったもんだ。

しかし、意識はブレてません‼️

子どもとのお散歩や、走る子どもを追いかける時も、腹筋に力入れてみたり、

座る時もお腹に力いれたりと、前の自分とは明らかに違う‼️🤗

まだまだ始まったばかり‼️

食事や運動も徐々に変えていくぞー＼＼\\٩( 'ω' )و //／／