★アラフォーママのダイエット記録★５日目

今日の朝の体重は

７６.８キロ

現状維持。

なぜ痩せないのか？

を、真剣に考える必要がある:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

簡単な理由の一番は

摂取カロリーよりも動けていない。

↑食べる癖が抜けてない。。。

育休とコロナも手伝って、あまり人に会わないか、余計に気にしなくなっちゃてるのも

よくないなぁー

正直今は、産前の体型を知ってる人に会いたくない(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

よくないなぁーー

子どもの英会話教室に久々行ってママさん達に会うのも怖くて、なんとなく気が重い。。。

よくないなぁーーー！！！

朝食：お雑煮（１個）

昼食：おじや少、大根の煮付け、納豆

間食：栗、小魚アーモンド、ドーナツ１個

夕食：水炊き

※今までは２１時頃の夕食を１９時までに食べるように変更

その他：コンブチャクレンズ、ポテチ少し、リンゴジュース、こんにゃくゼリー、ぼんち揚少し←夜１０時頃

運動：ウォーキング４０分、縄跳び１０分、フィットボクシング１５分

※反省点　ポテチ、ぼんち揚を夜に食べたこと

そんなに沢山食べてる気しないけど、痩せないってことはやっぱり運動量が少ないのか？

まだ始まったばかり。

今日も地道に頑張ろうー:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):