今日の朝の体重は 74.3キロ ダイエット開始の体重に戻ってきた(((o(*゚▽゚*)o))) トレーナーさんに食事指導を仰いでると、 ダイエットって中々奥が深い カロリーを抑え過ぎたら逆に痩せにくくなり、 炭水化物が少ないと栄養に変わるものがなく、 タンパク質…
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